Jumping : Фитнес на батутах в Минске | Джампинг фитнес - это программа без ограничений по возрасту и полу. Прыжки на батуте – полезное занятие для фигуры и настроения.

Фитнес на батутах в Минске | Джампинг фитнес - это программа без ограничений по возрасту и полу. Прыжки на батуте – полезное занятие для фигуры и настроения.

Вконтакте YouTube Facebook RSS Что такое SkyJumping или фитнес на батутах? SkyJumping это динамическая система фитнес-тренировки, которая проводится на специально разработанных Jumping PROFI батутах во главе с инструктором. Основой SkyJumping является сочетание быстрых и медленных скачкой, различные вариации традиционных аэробных шагов, динамичных, быстрых спортивных элементов. Сложность упражнений гарантирует, что тело будет укрепляться в 3 раза эффективнее, чем при беге трусцой. Это происходит из-за постоянных гравитационных изменений, которые включают в работу более 400 мышц, которые во время занятий skyjumping напрягаются и расслабляются. Польза упражнений на батуте Физические упражнения для стройной фигуры Как вернуться в детство? Выполняйте упражнения на батуте! Гарантированы ощущения восторга от легкости прыжков и несомненная польза фигуре. Занятия на батуте в течение 8 минут сравнимы с 3-километровой пробежкой, но без чрезмерной нагрузки на спину и коленные суставы. А 20 минут прыжков - это час, проведенный на стэпе. Помимо этого, джампинг - это: • Эффективный и увлекательный способ борьбы с лишними килограммами; • Укрепление голеностопных, коленных суставов; • Улучшение мышечного тонуса (в том числе и глубинных мышц тазового дна); • Профилактика плоскостопия и устранение его негативных последствий; • Тренировка вестибулярного аппарата; • Активизация обменных процессов в организме; • Сжигает жиры, способствует похудению; • Улучшает мышечный тонус, укрепляет все мышцы; • Замедляет процесс старения; • Улучшает работу сердечнососудистой, лимфатической и нервной систем; • Укрепляет глубинные мышцы, в т.ч. мышцы тазового дна; • Не перегружает суставы и спину; • Регулирует обмен веществ; • Увеличивает жизненную емкость легких; • Способствует улучшению настроения и крепкому сну; • Стимулирует работу вестибулярного аппарата; • Улучшает транспорт кислорода в ткани; • Нормализирует уровень холестерина и триглицеридов; • Уменьшает депрессию и усталость; • Развивает двигательную активность и координацию. Занятия направлены на: • укрепление мышц позвоночника; • развитие глубоких мышц; • снятие напряжения в теле; • улучшение мышечной иннервации; • оздоровительное очищение организма; • увеличение амплитуды движения; • увеличение прочности и плотности кости; • развитие чувства баланса в теле.